こんにちは　

パーソナルトレーニングジムALESです！

本日はお客様からよくあるお話を書いていこうと思います。３つ挙げさせてもらいます。

①こんなに順調に落ちないのは私だけ

②体重が朝に測ってから少し上がっていておかしい

③朝と夜で体重が全然違くて１日で増えたりする

⬆️を見てどうですか？

私も同じ考えだ！！

みんなが悩んでいることが一緒で今気づけてよかったです！仲間が見つかりました！！

と言うのは実は違います

これに私も同じ感覚だという方は注意した方がいいですよ

なぜこんなに強気なのか説明していきます

①こんなに順調に落ちないのは私だけ

そんなことないです！！

この世に同じ人間はいないのと同じ。

同じスピード感で体重が落ちるはずはないです！

もし体重だけ落とすなら食べなければすぐに落ちます

ですが本当に体重に固執していいのか、、

1番は見た目の変化ではないでしょうか？

他の人と比べるのは絶対にしない方がいいと思いますよ

まぁいっかが大事なこともあります。

②体重が朝に測ってから少し上がっていておかしい

実はこれ本当に多い！

体重計が壊れているのかなどお話になることが多いですがそんなことないですよ！

成人大人で体内は６０％程度水分でできています。

ほかにも理由がありますがまずはここが大事！

③朝と夜で体重が全然違くて１日で増えたりする

１日生活する中で食事や水分の摂取、排便、発汗など上下する理由はいっぱいです。

１口食べたから太ってしまった。

ご飯１口が怖いなどここまでの感覚になってしまう女性は特に注意！！

体重自体はジグザグに落ちていきます！

真っ直ぐストンと落ちることは今まで見たことがない？

気にしすぎないことも大事なのかなと感じます！

またありがちなお話を掲載しますので覗いてみてください

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