こんにちは✋

本日は見ながらトレーニングについてお話させていただきます！

みなさんまずはアレスに公式 Youtubeがあるのはご存知ですか？

知らなかった方はぜひチェックしてみてくださいね🎶

YouTubeをみながらみなさんが少しでも自立に向けて宅トレをやってほしいと思っています！

その中で本日みながらトレーニングの中でオススメなのは

プランク😁

家ではアレスのYouTubeをみながら少しでも運動してみましょう！😁