皆さんはお酒をどのくらい飲みますか？

お客様の中でもお酒が原因で太ってしまった方が高い割合でいます。

夜毎日飲む人、付き合いで飲む人、仕事の関係で飲まざるを得ない人…様々です。

私自身もお酒が好きなので断つなんて考えられません。

飲み方を注意したり、サプリやおつまみを意識するだけでお酒が身体に及ぼす影響を小さくすることができます。

その方法の1つとして、【ビタミンB１を積極的に摂る】方法があります。

お酒を大量に飲むとビタミンB1が不足し、糖質をエネルギーに変えられなくなり結果的に筋肉の分解につながります。

お酒を飲む際はサプリや食事からビタミンB1を積極的に摂るように心掛けましょう！

次回ビタミンB1が多く含まれる食べ物をご紹介させていただきます。

よかったら次回もご覧になってください！